Tieners en etherische oliën?!

Gisteren had ik een leuke babbel met een goede vriendin. Al snel ging het over de kinderen en opgroeien. Hoe de puberteit pittig kan zijn in een snel veranderende en vluchtige wereld. 

We hadden het uiteraard ook over hoe etherische oliën  op een natuurlijke en zachte manier het emotionele en mentale welzijn van tieners kunnen ondersteunen. 

Deze tips deel ik dan ook heel graag met jullie.

10 manieren waarop etherische oliën tieners ondersteunen

• Verlichting van stress

Lavendel en kamille kunnen helpen stress en angsten te verlichtingen. Ze ondersteunen ook bij ontspanning tijdens examens of het ervaren van sociale druk. 

Pepermunt en rozemarijn kunnen focus en mentale helderheid bevorderen tijdens het studeren en het maken van huiswerk. 

• Emotionele balans

Ylang Ylang of geranium ondersteunen bij het stabiliseren van emotionele schommelingen. De fameuze 'Mood swings'. De oliën bevorderen emotionele balans tijdens hormonale veranderingen. Trouwens ook heel goed als ondersteuning tijdens de menopauze.

• Zelfvertrouwen vergroten

Citrus oliën zoals sinaasappel of bergamot kunnen stemmingen verbeteren, brengen vrolijkheid en kunnen de eigenwaarde en sociaal zelfvertrouwen verhogen.

Deze oliën zijn aardende oliën. Als de emoties alle kanten opvliegen, ondersteunen de oliën bij het tot rust komen en met 2 voeten op de grond staan. Heel goed om te diffusen bij het mediteren of beoefenen van yoga. 

• Energie verhogen

Citroen en pompelmoes kunnen een energieboost geven wanneer jouw tiener zich sloom en ongemotiveerd voelt.

• Ondersteuning immuniteit

Eucalyptus en frankincense versterken het immuunsysteem. Helpt jouw tiener gezond te blijven tijdens het seizoen van verkoudheden en griep. 

• Verhogen focus en concentratie

Pepermunt en rozemarijn kunnen focus en mentale helderheid bevorderen tijdens het studeren en het maken van huiswerk. Het zijn verkwikkende oliën die de focus op scherp stellen.   

• Hormonale ondersteuning

Salie kan helpen de hormonen in evenwicht te brengen, waardoor de intensiteit van premenstruele symptomen wordt verminderd.

• Verlichten van hoofdpijnen

Pepermunt en eucalyptus voorzien in natuurlijke verlichting van hoofdpijnen, vooral tijdens stressvolle momenten. 

• Beter slapen

Het diffusen van etherische oliën zoals lavendel of cedarwood voor het slapengaan kan de slaapkwaliteit verbeteren en slapeloosheid verminderen. 

• Verzorging bij acne

Tea tree olie is gekend voor zijn antibacteriële werking. Hierdoor is het goede natuurlijke remedie bij tienerhuidproblemen. 

Wil je je dagelijkse routine een boost geven? 

Aromatherapie is de perfecte manier om eenvoudig en effectief ontspanning en verfrissing toe te voegen aan je dag.

Creëer een rustgevende sfeer door een diffuser in je kamer te plaatsen. Of voeg een paar druppels van je favoriete etherische olie toe aan een ongeparfumeerde badgel voor een heerlijk ontspannend bad.

Studiepauze nodig? Aromatherapie kan je helpen om je weer fris en opgewekt te voelen.

Hier zijn een paar eenvoudige recepten om zelf te proberen. Laat je verrassen door de kracht van geuren en geniet van de voordelen van aromatherapie!